“Lật tẩy” tính hướng nội và rối loạn lo âu xã hội

Bạn có thể vừa hướng nội vừa hướng ngoại không?

• Hãy nhớ rằng hướng nội và hướng ngoại, tồn tại trên một phạm vi. Là một người hướng nội, bạn không tránh hoàn toàn mọi người. Hầu hết những người hướng nội thích dành thời gian với bạn bè, đặc biệt là những người bạn hiểu rõ ranh giới của họ trong các tương tác xã hội và cần thời gian ở một mình.
• Nếu bạn cảm thấy sự trốn tránh và sợ hãi trong khoảng thời gian ở một mình, bạn nên cân nhắc xem liệu mình có những triệu chứng lo âu xã hội không. Mặc dù nghiên cứu cho thấy rối loạn lo âu xã hội có thể phổ biến hơn ở những người hướng nội, nhưng vẫn còn rất nhiều sự thay đổi trong đặc điểm tính cách của một người. 
• Rối loạn lo âu xã hội có thể gây khó khăn cho việc theo đuổi và duy trì mối quan hệ lành mạnh.
• Mặc dù bạn muốn tham gia nhiều hơn vào các môi trường xã hội, nhưng nỗi sợ hãi bị chỉ trích và từ chối sẽ cản trở bạn xây dựng các kết nối mà bạn mong muốn.