Nếu không biết điều này, mẹ teen có thể đánh mất con của mình

Click ngay: Bạn đừng “sốc” khi được hé lộ “chìa khóa” tuổi teen

Gợi ý những việc bố mẹ nên làm để đồng hành cùng con trước những thay đổi tâm sinh lý của tuổi dậy thì

Tuy sự thay đổi cơ thể và hormone tác động khá lớn nhưng chế độ chăm sóc và nuôi dưỡng cũng ảnh hưởng đến tâm sinh lý trong giai đoạn dậy thì của trẻ tuổi teen. Nếu bố mẹ có sự chuẩn bị tâm lý tốt để đồng hành cùng con thì những mâu thuẫn và cả áp lực của gia đình cũng giảm bớt. Sau đây là một số gợi ý bố mẹ có thể làm để tuổi dậy thì là một trải nghiệm đáng nhớ:

1. Trò chuyện trước cùng con về những thay đổi thể chất

Khi có sự chuẩn bị trước về tâm lý và cả kiến thức thì trẻ tuổi teen sẽ đối diện với giai đoạn dậy thì của mình nhẹ nhàng hơn thay vì hoang mang, lo lắng và thiếu kỹ năng. Phụ huynh nên trò chuyện cùng con từ trước khi con có những dấu hiệu dậy thì đầu tiên. Ví dụ như bố mẹ có thể nói cho con về những thay đổi của cơ thể và cách chăm sóc như:

• Chiều cao tăng lên (con cần ăn uống đủ chất và tập thể dục để hỗ trợ tăng chiều cao trong giai đoạn này)
• Tuyến lông và mồ hôi phát triển (con không nên sợ hãi, lo lắng mình khác người mà nên chăm sóc cơ thể, vệ sinh sạch sẽ) 
• Bộ phận sinh dục (nam và nữ) phát triển nhưng chưa hoàn thiện nên cần chăm sóc chứ không phải là cần “sử dụng” nó ngay
• Có kinh nguyệt ở bé gái (con cần được hướng dẫn sử dụng băng vệ sinh).

…

Một gợi ý nhỏ là cách nói chuyện của bố mẹ nên nhẹ nhàng, rõ ràng và không xấu hổ để con cảm thấy an tâm. Khi có bước đệm này thì con sẽ có kỹ năng tốt hơn đồng thời thiết lập niềm tin để con chia sẻ những rắc rối sau này.

2. Bố mẹ dạy con gọi tên cảm xúc và cách tìm sự trợ giúp khi cần thiết

Tuổi dậy thì khiến trẻ tuổi teen có nhiều cảm xúc mới và cả căng thẳng, áp lực trong khi kinh nghiệm sống chưa nhiều nên rất cần bố mẹ hướng dẫn, tôn trọng và đồng hành.

Một đứa trẻ nếu được chấp nhận mọi cảm xúc và biết cách gọi tên các rắc rối ngay từ sớm sẽ có xu hướng đối diện và kiểm soát tốt hơn. Bố mẹ có thể dạy con về cảm xúc vui, buồn, tức giận, thất vọng, … và cách để giải phóng hoặc điều hướng một cách tích cực (như hít thở sâu, đấm vào gối, viết ra giấy, vẽ, nhảy … Tuy nhiên mấu chốt là sau khi cảm xúc đã dịu lại con cần trò chuyện với bố mẹ hoặc người lớn để giải quyết triệt để).

Điều này không có nghĩa là dung túng cho con. Những cảm xúc tiêu cực thì dù là người lớn hay trẻ nhỏ đều có, điều quan trọng là mình chấp nhận nó, học cách kiểm soát một cách lành mạnh và giải quyết tận gốc vấn đề. Ngoài ra một đứa trẻ không biết nói ra hoặc không biết cách tìm người trợ giúp cho các vấn đề của mình rất dễ dẫn đến các hành động nông nổi khi suy nghĩ của con chưa đủ chín chắn.

3. Tăng cường kết nối chất lượng trong gia đình

Củng cố sợi dây liên kết trong gia đình là những việc mỗi gia đình nên tạo thói quen từ sớm và cần đặc biệt chú trọng khi trẻ bước vào tuổi dậy thì vì đây là thời kỳ con cần học cách độc lập trong suy nghĩ và hành động nhưng vẫn phải gắn với gia đình về mặt tình cảm. Một số việc mà cả gia đình có thể tham gia như:

• Phân công việc nhà một cách công bằng,
•  Họp gia đình vào mỗi tối cuối tuần bằng việc trò chuyện về các hoạt động trong tuần, chơi trò chơi tập thể, đọc sách cùng nhau…
• Đi chơi xa cùng nhau định kỳ mỗi cuối tuần, hàng tháng. 

Trẻ tuổi teen khi bước vào giai đoạn dậy thì có rất nhiều thay đổi và áp lực. Điều này cũng ảnh hưởng đến cách hành xử và cả cảm xúc của con. Một sự chuẩn bị tốt về tâm lý, kiến thức chuẩn và tấm lòng rộng mở của cha mẹ khi con bước vào tuổi teen sẽ đem lại những lợi ích rất lớn cho trẻ và cả gia đình. Hãy để giai đoạn dậy thì nhiều biến động diễn ra nhẹ nhàng bằng sự nhân từ và kiên nhẫn đồng hành của bố mẹ.