Chương trình Self-Care tháng 8 tại BrainCare – Chia sẻ “Hãy là chính mình”

Chào bạn thân mến, tháng 8 của bạn có gì vui? Tại BrainCare, Chương trình Self-Care tháng 8 vừa diễn ra ngay hôm nay thôi là điều thú vị nhất mà BrainCare muốn chia sẻ với bạn.
Với sự dẫn dắt của Tiến sĩ Nguyễn Thị Thắm, phó Viện trưởng Viện Tâm lý Giáo dục BrainCare, các thành viên đã có hành trình trở về với nội tâm – nơi mọi người có thể đối diện với chính mình, lắng nghe tiếng nói bên trong và tìm ra điều mình thật sự mong muốn.

Hoạt động đầu tiên của buổi Self-Care là chia sẻ về hình ảnh ông lão và chiếc bình nứt

Trong hoạt động đầu tiên, Chuyên gia Thắm đã khơi gợi, đặt câu hỏi để các thành viên chia sẻ về hình ảnh ông lão, chiếc bình nứt và hàng hoa ven đường. Ngày xưa, có một ông lão mỗi ngày gánh hai chiếc bình ra sông lấy nước. Khi đi từ nhà ra sông, chiếc bình nứt cảm thán “Tớ bị nứt, nước chảy hết cả, ôi, tớ thật vô dụng” Chiếc bình nứt mặc cảm và òa khóc, hỏi ông lão: “Tại sao ông lại giữ con lại, con đâu giúp được gì cho ông?” Ông lão từ tốn đáp: “Con có biết không, mặc dù con không giúp ta chở nhiều nước về nhà mỗi ngày, nhưng nhờ vết nứt của con, thì những bông hoa mới được tưới mát, mới nở rộ rực rỡ như thế.” Ông lão cười hiền hậu “Và ông rất vui khi nhìn những bông hoa này, con thấy đấy, vết nứt của con đã mang lại niềm vui cho ta”.
 

 Qua câu chuyện trên, Chuyên gia, Tiến sĩ Nguyễn Thị Thắm đã đưa ra một thông điệp rằng, ai cũng có giá trị của riêng mình. Đôi khi bạn ở trong môi trường không phù hợp, bị đánh giá thấp và thất vọng, nhưng ở trong một hoàn cảnh khác, một môi trường khác phù hợp hơn, bạn lại được đánh giá cao, được tin tưởng, thậm chí là được tỏa sáng. Cũng giống như chiếc bình, dù đã nứt mẻ, nhưng nhờ vết nứt đó, những cây hoa bên đường đã nhận được những giọt nước mát lành và nở rộ rực rỡ. Vì vậy, hãy tự tin là chính mình và học cách thích ứng, tìm môi trường phù hợp nhất để “nở rộ rực rỡ”, bạn nhé!

Hoạt động thứ hai là "Hãy vẽ chính mình"

Đến với hoạt động thứ hai, các thành viên BrainCare nhận được một tờ giấy và mỗi người tự phác họa hình ảnh đại diện, tượng trưng cho chính mình. Từng người, từng người sẻ chia về hình vẽ của mình, có người là dòng nước, có người là bông hoa hướng dương, có người lại là cành trúc quân tử. Mỗi người, mỗi cá tính, mỗi mong ước được vẽ lên, được sẻ chia, được trân trọng.

Hoạt động ba " Cùng so sánh đất sét và hòn đá cuội"

Chương trình Self-care kết thúc với hoạt động thứ ba: cùng so sánh đất sét và hòn đá cuội. Nếu cục đất sét linh hoạt, dễ nhào nặn, thì cục đã lại cứng rắn, không đổi. Dựa trên những khác biệt về tính chất vật lý của hai đồ vật trên, Chuyên gia, Tiến sĩ Nguyễn Thị Thắm đã cung cấp cho các thành viên BrainCare những gợi ý về hành trình trở về với chính mình. Giống như sự cứng rắn của đá, hãy kiên định với mục tiêu, bản sắc của bản thân, những giá trị cốt lõi vĩnh cửu không thể thay đổi. Giống như sự mềm dẻo của đất nặn, hãy linh hoạt trong hành động để đạt được mục tiêu, để tiến tới những giá trị cốt lõi mình hướng đến.

Buổi Self-Care mang lại rất nhiều giá trị cho mọi người

Là một chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Tâm lý Giáo dục, Tiến sĩ Thắm hiểu rõ hơn ai hết về tính đa dạng trong thế mạnh, bản sắc của mỗi con người. Có thể chúng ta không phải là những thiên tài xuất chúng, nhưng chúng ta luôn chăm chỉ và nỗ lực vượt qua nhưng khó khăn. Có thể chúng ta không phải là người có ngoại hình ưa nhìn, nhưng chúng ta lại có trái tim nhân hậu và quan tâm đến người khác. Có một điều chắc chắn rằng, mỗi một người trong chúng ta đều được sinh ra với những giá trị riêng, nhưng chúng ta có thực sự nhận ra được điều đó hay không? Chúng ta sẽ hạnh phúc khi tìm được giá trị của mình và giá trị ấy được đặt vào môi trường, hoàn cảnh phù hợp nhất. “Và đừng quên, vừa cứng như đá, vừa mềm như đất nặn-vừa kiên định với giá trị của bản thân, vừa linh hoạt để hướng tới những giá trị đó”.
 

 Cảm ơn buổi chia sẻ đầy nhiệt huyết của Chuyên gia, Tiến sĩ Nguyễn Thị Thắm với chủ đề Self-care: “Hãy là chính mình”. Hẹn gặp lại các thành viên BrainCare và các bạn yêu quý vào chương trình Self-care tháng 9 với những điều thú vị đang chờ đón ở phía trước

Đánh giá và trị liệu tại BrainCare

Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia tâm lý, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm đánh giá, tham vấn, trị liệu, chẩn đoán uy tín, mang đến lợi ích cho khách hàng. 

BrainCare hướng tới trở thành một trong những đơn vị dẫn đầu về lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ tinh thần tại Việt Nam, làm thay đổi thói quen và nhận thức của người Việt Nam trong việc chú trọng sức khỏe tinh thần và tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết. BrainCare “Vì cộng đồng hạnh phúc hơn từng phút giây”.

Contact Me on Zalo